チアシードに次ぐスーパーフード！？健康・美容オタクの間で今話題の『スピルリナ』は忙しい現代人の救世主だった

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スーパーフードといえば健康・美容オタクの間で空前のブームとなったチアシードやキヌアが有名ですよね。コンビニのドリンクやオーガニック食材専門店でも数多く扱われるようになってきたスーパーフード。

このようなオールラウンダーな健康栄養食品が取り上げられてきた背景には人々の食生活の変化が関係ありそうです！

多忙な現代社会の人々にとって、栄養を簡単に素早く摂取できる食材は必要不可欠！
そこで救世主となってくれるのがスピルリナ
小さなカラダで多くの効果を施すスピルリナの正体とは
スピルリナを摂取することで体にいいこと、改善されたこと
手軽な価格で簡単に健康と美しさを手に入れたいならスピルリナで決まり！

多忙な現代社会の人々にとって、栄養を簡単に素早く摂取できる食材は必要不可欠！

どんどん便利になる世の中...。作業効率はひと昔前より圧倒的に良くなっているはずなのに人々の忙しさは増していくばかり。

そんな現代社会を生き抜く人々のために、簡単に食事を済ませられる外食産業や冷凍食品がそれぞれ開業・開発されてきました。

一日三食摂る時間なんてない！という人にとって、限られた食事の中でいかに栄養バランスの良い食事を取れるかが重要視されています。

そこで救世主となってくれるのがスピルリナ

いかに効率よく栄養を摂取して健康な身体を維持するかという課題を解決してくれるのはスーパーフード！その中でも最近、健康や美容に関心の高い芸能人やインスタグラマーの間で話題なのが５大栄養素を全て含むスーパーフード「スピルリナ」。

なんとこのスピルリナはチアシードより安価に手に入り、消化も早いので吸収効率もいい。そして粉末や錠剤で少量摂取するだけと言うまさに「安い、早い、楽ちん」な次世代カロリーメイトのような存在なのです。

小さなカラダで多くの効果を施すスピルリナの正体とは

スピルリナの名前の由来は、ラテン語で「spira」と呼ばれるから。らせん状のカタチをした藻の一種で、大昔からアフリカや中南米の湖に生息。現地の人にとって貴重な食料として扱われていました。

その後、フランスの学者が「ダイエ」と呼ばれるスピルリナの乾燥物を発見。注目を集め、様々な研究が行われついにはNASAの宇宙食として利用されるほどに！

体長は０.３m〜0.５mで肉眼でやっと見れるくらいの大きさですが人間の身体に及ぼす効果効能はピカイチと言われています！

スピルリナを摂取することで体にいいこと、改善されたこと

1.お通じが良くなった

飲み始めて2ヶ月になりますけど、2週間位から毎日便通が良くなった感じですね。
元々、便秘気味なので大変助かりました。又、リピートすると思います

引用元：ジャパンアルジェ-海洋深層水スピルリナブレンド-2200粒アマゾン口コミ

スピルリナは食物繊維が約５%〜12%含まれています。さらに水に溶ける食物繊維の一種であるペクチンが８割なので便秘解消に一役かってるんですね。

似たような生物にクロレラがいますが実は水に溶けないセルロースだけで構成されているので効果はほとんどないようです。皆さん気をつけてくださいね。

2.美肌効果もある

私の場合は飲んでから2･3日でお通じが良くなり、１ヶ月程で肌の調子が良くなり周りの人からも『肌が綺麗になったね』と言われました。友人は飲み出してから１ヶ月くらいは何も変わらないと話していましたが、その後徐々に便秘が解消されてきていると言っていました。

引用元：ジャャパンアルジェ-海洋深層水スピルリナブレンド-2200粒アマゾン口コミ

スピルリナはビタミン、ミネラルを豊富に含むので美容効果も期待できます。数多くの種類の中でも特に注目したいのがβカロテンの含有量。

なんと人参の１６倍、ほうれん草の２６倍もあるそうです。また単体では思うように輝けないビタミンBたちも平等に摂取できるので活躍できるみたいです。

ミネラルは体の調子を整えてくれるものなので採りすぎに注意しがら長期的に飲み続けられるかもしれません。

3.生理痛の緩和や代謝アップに

友人が飲みだしてから血液検査で鉄分が増えたというので、マネして飲みだしました。飲みだして２週間後に生理がきたのですが、いつもある痛みが全くなく、もしかしてと思ってネットで調べてみたら、スピルリナによって生理痛が消える場合もあるとのこと。それ以来、全く生理痛が消えてしまい、リピートすることにしました。直接の因果関係は謎ですが、スピルリナを飲み始めたこと以外は生活習慣に変化がなかったので、たぶんこれのおかげと信じております。あと、なんとなくですが飲みだしてから太りにくくなった気がします。代謝もあがっているのかもですが、これまた根拠不明なので参考までにどうぞ。

引用元：ジャパンアルジェ-海洋深層水スピルリナブレンド-2200粒アマゾン口コミ

女の子にとって毎月悪魔の訪れのようにやってくるのが、月経。体質によっては立てなくなるほどの痛みに襲われることも...。

食生活や睡眠、運動で解決したくても忙しい毎日で気を使ってられないこともありますよね。そんなときでもスピルリナにお任せ！

鉄分やクロロフィルによって緩和してくれます。クロロフィルは血液内のヘモグロビンに似た構造をしていて「緑の血液」とも呼ばれる緑色の葉緑素です。

また、良質なタンパク質も含んでいるので筋肉量を増やし、代謝を上げ流効果も望まれるまさにスーパー健康食材！